Wie die Wechseljahre das Gedächtnis beeinflussen🤔

Plötzlich vergesslich und Routinearbeiten fallen auf einmal schwer?
Viele Frauen bringen das mit anderen – ebenfalls auftretenden – Symptomen der Wechseljahre in Zusammenhang.

Woran liegt diese „neue Vergesslichkeit“ in den Wechseljahren aber wirklich?
Die 2 Hirnregionen, die bei der Aufnahme und Verarbeitung neuer Informationen helfen, sind mit vielen Östrogenrezeptoren ausgestattet. Sinkt dann – nach und nach – auch die Östrogenproduktion, beeinträchtigt dies die Funktion dieser Hirnareale.

Studien zeigen aber auch, dass die Merkfähigkeit einige Jahre nach der Menopause wieder ansteigt.

Offenbar sind es vor allem die Hormonschwankungen, die das Gedächtnis schwächen und nicht der Hormonspiegel selbst.

❌Verstärkt können in dieser, für den Körper sehr anstrengenden Phase, auch Mangelerscheinungen wie Erschöpfung, Blässe, Kraftlosigkeit – und eben auch Probleme mit dem Gedächtnis – auftreten.

Meistens werden diese dann nicht auf einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel zurückgeführt, sondern auf Symptome der Wechseljahre.

Liegt aber z.B. eine Unterversorgung mit Vitamin B-12 vor, macht sich dies in verschiedenen Symptomen bemerkbar, die den typischen Wechseljahre-Beschwerden sehr ähnlich sind.

👉 Konzentrations- und Gedächtnisstörungen in den Wechseljahren hängen aber auch mit den meist hohen Anforderungen in diesem Lebensabschnitt und dem Lebensstil zusammen:  Schlafmangel, Stress und Überforderung lähmen das Gedächtnis.

Achtung! Frauen in den Wechseljahren fürchten oft, die Vergesslichkeit könnte den Beginn einer Demenz anzeigen, denn die Symptome sind ähnlich.

▶️ Wer unsicher ist, sollte dies ärztlich abklären lassen. Bei einer frühzeitigen Diagnose kann der Krankheitsverlauf zumindest gebremst werden.

Bewegung, Sport und Spaziergänge an der frischen Luft entschleunigen, steigern die Durchblutung und unterstützen einen gesunden Schlaf. Entspannungstechniken helfen dem Körper zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und fördern damit auch die Konzentration.

✅ Wende Dich jederzeit vertrauensvoll an uns. Mag. Judith Schachenreiter ist nicht nur erfahrene Apothekerin, sondern auch ausgebildete Wechseljahre-Beraterin. Sie nimmt sich gerne für Dich Zeit!