Übergewicht kann viele Gründe haben. Häufig sind mehrere miteinander verknüpft, etwa eine hormonelle Störung oder genetische Faktoren. Essen kann dann die Rolle des Seelentrösters spielen: Man „versüßt“ sich all das Unangenehme des Alltags oder „frisst sie in sich hinein“, die Sorgen.
𝗛𝗮𝘂𝗽𝘁𝘂𝗿𝘀𝗮𝗰𝗵𝗲 𝗳𝘂̈𝗿 𝗨̈𝗯𝗲𝗿𝗴𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗳𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝘂𝗻𝗴𝘂̈𝗻𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗞𝗼𝗺𝗯𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂𝘀 𝘂𝗻𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗘𝘀𝘀𝗴𝗲𝘄𝗼𝗵𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗹𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴:
Wie viel schneller ist ein Fertiggericht aufgewärmt als ein Berg Gemüse geschält und gekocht.
Keksriegel und köstliche Backwaren warten überall. Sie liefern viel Energie, aber wenig Nährstoffe – deshalb meldet der Körper bald wieder Hunger. So wachsen die Fettzellen. Und sie bleiben.
Denn aus Zeitmangel oder Bequemlichkeit fahren wir Auto statt Fahrrad, nehmen den Lift statt der Treppe und sitzen viel zu viel.
Übergewichtige Menschen sind nicht nur einem hohen psychosozialen Leidensdruck ausgesetzt. Sie sind auch anfälliger für viele Folgeerkrankungen, wie etwa
𝗛𝗲𝗿𝘇- 𝘂𝗻𝗱 𝗞𝗿𝗲𝗶𝘀𝗹𝗮𝘂𝗳𝗲𝗿𝗸𝗿𝗮𝗻𝗸𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝗔𝗿𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝘀𝗸𝗹𝗲𝗿𝗼𝘀𝗲, 𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗹𝗹𝗶𝘁𝘂𝘀 𝗧𝘆𝗽 𝟮, 𝗚𝗲𝗹𝗲𝗻𝗸𝗲𝗿𝗸𝗿𝗮𝗻𝗸𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝗩𝗲𝗻𝗲𝗻𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻, 𝗔𝘁𝗺𝘂𝗻𝗴𝘀𝘀𝘁𝗼̈𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗺 𝗦𝗰𝗵𝗹𝗮𝗳, 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗕𝗲𝘀𝗰𝗵𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻, 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗙𝗿𝘂𝗰𝗵𝘁𝗯𝗮𝗿𝗸𝗲𝗶𝘁, 𝗘𝗿𝗸𝗿𝗮𝗻𝗸𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗻 𝗚𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗿, 𝗲𝗿𝗵𝗼̈𝗵𝘁𝗲𝘀 𝗞𝗿𝗲𝗯𝘀𝗿𝗶𝘀𝗶𝗸𝗼, 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗲𝗿𝗸𝗿𝗮𝗻𝗸𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗸𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗶 𝗚𝗲𝗯𝘂𝗿𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹𝘇𝗲𝗶𝘁….
𝗘𝘀 𝗹𝗼𝗵𝗻𝘁 𝘀𝗶𝗰𝗵, 𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁𝘇𝗲𝗶𝘁𝗶𝗴 𝗴𝗲𝗴𝗲𝗻𝘇𝘂𝘀𝘁𝗲𝘂𝗲𝗿𝗻
Mit kalorienreduzierter, nährstoffreicher Ernährung gelingt es, Gewicht abzubauen. Wer täglich 500 kcal weniger isst, kann in einer Woche ein halbes Kilo verlieren. Dieser Effekt hält ca. 3 Monate an, danach kann sich der Stoffwechsel an die reduzierte Kost einstellen. Umso wichtiger ist es, körperliches Training einzubauen, damit dieser Effekt durch eine steigende Muskelmasse vermieden werden kann.
Um den Stoffwechsel zu unterstützen, empfiehlt sich ein hochwertiges Kombinationspräparat. Auch der Darmflora muss Beachtung geschenkt werden – denn Übergewichtige haben oftmals eine andere Zusammensetzung der Darmflora als Normalgewichtige. Die Zufuhr ausgewählter Bakterien-Stämme kann parallel zu einer Ernährungsumstellung das Gleichgewicht wieder herstellen.
𝗗𝗶𝗲 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 𝗶𝘀𝘁 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿 𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗚𝘂𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝘄𝗶𝗿 𝘄𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗘𝘂𝗰𝗵 𝗵𝗲𝗹𝗳𝗲𝗻, 𝗘𝘂𝗿𝗲 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 𝘇𝘂 𝗽𝗳𝗹𝗲𝗴𝗲𝗻:
𝗗𝗲𝘀𝗵𝗮𝗹𝗯 – 𝘄𝗲𝗻𝗱𝗲𝘁 𝗘𝘂𝗰𝗵 𝗷𝗲𝗱𝗲𝗿𝘇𝗲𝗶𝘁 𝗮𝗻 𝘂𝗻𝘀 – 𝘄𝗶𝗿 𝗯𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲𝗻 𝗘𝘂𝗰𝗵 𝗳𝗮𝗰𝗵𝗸𝘂𝗻𝗱𝗶𝗴, 𝘂𝗺𝗳𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗱 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗶𝘀𝗸𝗿𝗲𝘁.