Kopfschmerzen durch Stress gehören zu den klassischen negativen Folgen von Belastung in der Arbeit und mangelnder Erholung.
Die Kopfschmerzattacken treten meist in einer Entspannungsphase nach einer außergewöhnlich stressigen Situation auf. Sie zeigen uns, dass wir unsere eigenen Kräfte und Ressourcen überfordert haben und der Körper Erholung braucht.
▶️Deshalb ist die Behandlung besonders erfolgreich, wenn sie auf die Stressreduktion setzt:
Die tägliche Auszeit nach Arbeitsschluss sowie Erholung am Wochenende spielen daher eine wesentliche Rolle für die Vorsorge.
Entscheidend zur Vorsorge gegen Kopfschmerzen durch Stress sind vor allem:
- das Abschalten (die Arbeit gedanklich hinter sich lassen)
- das Erleben von Entspannung (z. B. beim Sport oder Lesen)
- die Erfahrung der selbstbestimmten Freizeitgestaltung sowie
- das Erfahren von nachhaltigen Erfolgs-Erlebnissen.
▶️Stress verbraucht sehr viele Mikronährstoffe im Körper – deshalb könnt Ihr mit der
gezielten Einnahme von Mikronährstoffen Kopfschmerzen sehr gut vorbeugen.
Darüber hinaus gibt es zahlreiche Möglichkeiten vorzubeugen und aufkommende Kopfschmerzen rasch zu lindern.
Gerne nehmen wir uns die Zeit, um Euch individuell zu beraten.
💥 Kommt auch zu unserem Bewegungstreff, der jeden Mittwoch direkt vor der FUXAPOTHEKE startet:
Der Fitnesslevel ist ganz egal, wir drehen gemeinsam eine feine Runde durch St. Marein – das baut jede Menge Stress ab!